首痛・寝違え

首の痛み、寝違え

寝違えてしまった!

朝、起きたら首が痛い。

ちょっとでも頭を動かすと激痛。

辛いですよね。

このような症状を、一度は経験したことがある方は多いのではないでしょうか。

寝違えを起こした前日を思い出してください。疲れやストとレスが溜まっていませんでしたか?

または、泥酔状態ではなかったですか?

普段、私たちは眠っているときに体に負担がかからないよう、無意識に寝返りを繰り返しています。

しかし、リラックスできていない状態で眠ると、寝返りが少なくなり、姿勢があまり変わりません。

そのために、特定の筋肉や靭帯に負担が偏ってしまい、寝違えが起こります。

・寝違えが起きたらどうする?

皆さんは、寝違えを起こしたらどうしていますか?

ひたすらロボットのように首を動かさず我慢ですか?

冷やしますか?温めますか?

首は、非常にデリケートな部分です。

間違った対処をすると、治りが遅くなります。

慎重に対応しましょう。

まずは首を動かさないようにして、安静にすることです。

痛みが強いときは炎症を抑えるために、氷や保冷剤をタオルで巻いて冷やします。

10分冷やし、10分外す作業を繰り返しましょう。

×控えた方がよいこと

寝違えをすると、首や肩の筋肉が固く緊張しています。

そのため、つい自分で、もんだり、押したりしてしまうかもしれません。

しかし、強いマッサージは炎症を起こしている部位を刺激して悪化させてしまいます。

冷やしたら、すぐにK鍼灸接骨院へお越しください!

突き指や、捻挫はすぐに病院や整骨院へ行くのに、なぜか寝違えは、ひたすら我慢する方が多いです。

寝違えは、正式には「急性疼痛性頸部拘縮」という病名で、立派なケガなのです。

首が痛い、首が動かせないままで何日も仕事や家事をするのは大変なことです。

整骨院へ行けば、早い人ではその日のうちに、痛みが軽減されるので、すぐに整骨院へ行きましょう。

整骨院での治療は?

 

整骨院は、筋肉をゆるめ、骨格を正すプロです。

どこの部位を傷めているかを正確に判断したら、筋肉の異常な緊張をとる治療を始めます。

この、過度の筋緊張をゆるめることで、劇的に楽になります。痛みの強さにあわせて、鍼灸も併用して慎重に治療をすすめます。

首をボキボキしたり、首に刺激を与える治療は一切いたしません。

※矯正する場合もありますが嫌な方には行いませんのでご安心ください。

整骨院の治療は根本治療

繰り返し、寝違えになる。

以前から、姿勢が悪く、肩こりや首のはりがあった。

という方は、寝違えになるべくしてなったと、言えるでしょう。

また、寝違えのような急な首の痛みは、日中にも起こります。

仕事や、家事をしていて急に首が痛くなることもよくあります。

整形外科で局所注射をしても、また痛みが戻る方もいます。

このような方の多くは、骨盤のゆがみが原因である可能性が高いです。

体の土台である骨盤がゆがむと、背骨までゆがみ、姿勢がくずれ、頸椎にまで影響します。

また、ストレートネックや頸椎椎間板ヘルニアになっている方も多くおられます。

このような方は正常な方に比べて、常にかなりの負担が、首にかかっています。

このように、寝違えには様々な要因が複雑にからんで起こっています。

まずは、原因を追究し、それに応じた骨格矯正、姿勢指導、ストレッチの指導をすることで、根本的に寝違えを治します。

寝違え・首痛

朝起きたら首がいた振り向けないや車を運転中に振り向いたら『ピキッ』と痛くなったなど経験あるかと思います。

日頃猫背でいる方はそれだけ首の筋肉や背中の筋肉に負担を掛けているのです。頭の重さは体重の約10%もあります。

ボーリングの玉を想像してください。あのぐらいのものを支えてくれているのです。

さらに首の骨の位置が歪み助長させます。

当院ではその痛みの解放を助けます。

筋緊張の緩和・頸椎の調整を行います。

是非ご相談ください。

寝違え・首こりはよくなります

当院では筋肉の緊張・頸椎(首の骨)のゆがみを取り除き辛さを改善させます。

その後姿勢を気を付けていただきます。

この姿勢が重要です。

当院の姿勢教育で慢性的な痛みにならない様にできます。

しっかり治したい方は自費施術の特別治療を行いましょう!!

 

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Posted by ksekkotu