猫背

ねこ背

 

姿勢が悪いのは世界共通の問題

「日本人の9割はねこ背」「日本人の女性は可愛いが歩き方や姿勢が悪い」と、海外から指摘されているという情報を聞いたことがあるでしょう。

たしかに、江戸時代の写真を見ても、ほとんどがねこ背です。

これは、控えめで遠慮がちな日本人の気質、農耕民族であったことも関係しています。

しかし、世界中にパソコンやスマートフォンがこんなにも普及した現在、「ねこ背」や「スマホ首」と言われる姿勢の悪さは、世界でも問題視されています。

あなたは、今、このホームページをどんな姿勢で見ていますか?

・前かがみになっていませんか?

・足を組んでいませんか?

・あごが前に突き出ていませんか?

・肘をついていませんか?

あなたにとってその姿勢は「楽な姿勢」ではありますが、「正しい姿勢」ではありません。

ねこ背で死ぬわけじゃないけれど・・・

姿勢が悪くても、今すぐに支障は出ないかもしれません。

しかし、猫背を放置すると以下のことが起こります。

・首に負担がかかり、首や肩が重くなる

・腕や手先の痛み、しびれ

・自律神経のバランスがくずれる

・呼吸が浅くなり、疲れやすい

・下半身が太る、お腹がぽっこり、首のしわやたるみ

・腰痛

・冷え性

すでに、このような症状が出ている方もいるでしょう。

では、どうすれば、ねこ背を治せるでしょう?

背中に定規を入れても治りませんよく、ねこ背の方にねこ背を指摘すると、「背中に定規を入れておかないとね」と冗談を言われ、強引に背筋をピンと伸ばされます。

しかし、いくら意識をして背中を伸ばしても、長くは続きません。

また、筋力トレーニングや矯正べルトもあまり意味がありません。

というのは、正しい姿勢を維持するために一番重要なのは、骨格であるからです。

もちろん筋力は必要ですが、いくら筋肉を鍛えても「骨を正しい位置に維持する」ことができなければ、すぐに、ねこ背に戻ります。

身体は、楽な方、心地よい方へ流れるのが自然です。

では、どうすれば正しい姿勢をとれるようになるのでしょうか?

K鍼灸整骨院で猫背矯正しませんか?

 

世界で、姿勢の悪さが問題になっている現在、ねこ背解消法として、あらゆるストレッチやグッズが溢れています。

しかし、より確実に早く、ねこ背を治すなら、整骨院での矯正が一番いいでしょう。

整体やカイロプラクティックは、骨格だけを矯正する傾向にあります。

これでは、姿勢に影響を与える筋肉がアンバランスで、筋力が低下していると、すぐに元に戻ってしまいます。

K鍼灸接骨院では、矯正だけでなく、体の柔軟性や血流を改善し、筋肉バランスを整える施術を行います。

また、ストレッチ、指圧、筋力トレーニング、自宅ケアの指導など、多方面からアプローチするので、確実にねこ背を治すことができます。

ねこ背の矯正でいちばん大切なことは、「正しい姿勢を体に覚えさせ、維持すること」です。

それを可能にするのが整骨院の施術なのです。

Posted by ksekkotu